Льготы для гипертоника

Житомирская областная общественно-деловая газета «ЭХО»

ГИПЕРТОНИКИ ИМЕЮТ ПРАВО НА ПОКУПКУ ЛЕКАРСТВА СО СКИДКОЙ

Каждый третий украинец имеет повышенное давление,

причем с каждым годом количество таких людей неумолимо растет. Всего за 20 лет (с 1991 по 2011 год) уровень заболеваемости гипертонической болезнью в стране вырос почти в три раза (!), а показатель смертности от болезней системы кровообращения увеличился вдвое. Таковы данные Минздрава Украины. Одной из основных причин такой ситуации медики называют массовое самолечение. Зачастую люди пытаются сбить давление таблетками по совету соседа или в лучшем случае аптекаря. А на прием к врачу идут единицы. В этом главная проблема многочисленных инсультов и инфарктов, которые превращают работоспособных людей в тяжелых инвалидов.
— Под контролем врача находится всего около 15% городского населения с повышенным давлением и 10% сельского, — объясняет заведующий отделением симптоматических гипертензий ННЦ «Институт кардиологии имени Н. Д. Стражеско НАМН Украины» Юрий Сиренко. 4 июня он приехал в Житомир для обсуждениия стратегии борьбы с гипертонией вместе с медиками областного центра.
По словам Юрия Николаевича, если гипертоники будут ежедневно и пожизненно принимать препараты, выписанные кардиологом, и контролировать свое давление, это позволит предупредить до половины инсультов и до 30% других сердечно-сосудистых осложнений, в том числе инфарктов. Просто люди ленятся лечиться. Как только чувствуют улучшение — сразу перестают принимать лекарства. Хотя заболевание часто проходит без симптомов и человек даже не догадывается, что его давление уже «зашкаливает», а сам он находится в шаге от беды.

КАК ИЗМЕНИТЬ СИТУАЦИЮ?

Один из выходов — сделать лекарства доступнее для людей. Весной прошлого года вышло постановление Кабмина о внедрении пилотного проекта по снижению цен на лекарства для больных гипертонией. Насколько же эффективно проект работает в нашей области и что он дает гипертоникам? Об этом я поинтересовалась у областного внештатного кардиолога Елены Ильчишиной.
— Пилотный проект предусматривает 100-процентный охват диспансерными осмотрами людей данной группы, — объясняет Елена Васильевна. — Замечу, что больные, стоящие на диспансерном учете, имеют право приобретать антигипертензивные медикаменты со скидкой в любой аптеке. Скидки разные, в зависимости от вида препарата. Врач назначает лекарства всех имеющихся пяти групп антигипертензивных препаратов.
— Расскажите подробнее о системе получения скидок на лекарства, — прошу Елену Васильевну.
— Система такова: врач выписывает химическую формулу лекарства, с которой пациент приходит в аптеку, где ему обязаны предоставить все препараты данной формулы разных фармацевтических фирм, имеющиеся в наличии, и объяснить, сколько они стоят и каковы скидки на конкретные препараты. А больной уже сам выбирает препарат того производителя, которому больше всего доверяет и, конечно же, приемлемый по цене. Например, врач выписывает Небиволол — это химическая формула препарата, а пациенту могут предложить, кроме Небиволола, Небилет, Небивал и другие препараты данной группы. Скидки на лекарства призваны облегчить лечение социально незащищенных категорий людей.

СПИСОК ЛЕКАРСТВ, КОТОРЫЕ МОЖНО КУПИТЬ СО СКИДКОЙ, БУДЕТ РАСШИРЕН

— Как работает пилотный проект на Житомирщине? Оправдываются ли возложенные на него надежды?
— Программа пока еще не набрала нужные обороты. Деньги, которые были выделены государством на возмещение средств по рецептам, были освоены в нашей области далеко не полностью. Например, больным было выписано больше 300 тысяч рецептов, а возмещены деньги только по 24 тысячам рецептов. Почему? Во-первых, врачи, которые отвыкли выписывать рецепты, зачастую оформляли их неправильно. Во-вторых, не все аптеки соглашались выдавать лекарства со скидкой. Наверное, боялись, что им не компенсируют средства. Но в данный момент ситуация начинает выравниваться. Если в прошлом году по количеству средств, которые были возмещены больным, наша область занимала 6-е место с конца списка, то теперь уже — 13-е с начала списка из 27 областей. Врачи и аптеки стали добросовестнее выполнять свои функции.
Сами больные должны знать о своих правах и пользоваться ими. Если вы пришли с рецептом в аптеку, а там отказываются продавать лекарство со скидкой, смело жалуйтесь в районные отделы охраны здоровья или областной департамент! Кстати, по словам Елены Ильчишиной, список льготных лекарств для больных гипертонией в ближайшее время будет дополнен комбинированными препаратами, в которых нуждается 60% пациентов. Причем некоторые препараты можно будет приобрести совершенно бесплатно. Такая информация была озвучена 28 мая на совещании в Министерстве охраны здоровья.
Как подчеркнул Юрий Сиренко, главная проблема высокой заболеваемости гипертонией в том, что многие больные легкомысленно относятся к своей болезни. Если они и лечатся, то в среднем не больше восьми месяцев в году, а остальное время вовсе не принимают препараты. В таких ситуациях очередной скачок давления может привести к больничной койке: инсульту или инфаркту. Вывод один: если ваше давление выше, чем 140 на 90, сразу обращайтесь к кардиологу. При своевременном и правильном лечении у вас есть шансы продлить себе плодотворную жизнь минимум на 10 лет.

5 главных вещей, которые смертельно опасны при гипертонии

11 мая — Всемирный день борьбы с гипертонией — болезнью века, которая в наши дни приобрела ужасающий масштаб. Практически каждый человек после 30 лет испытывает какие-либо проблемы с кровяным давлением. Болезнь угрожает всем. Сидячая работа в совокупности с постоянными нервными перегрузками способствует ее прогрессированию – вплоть до летального исхода. Однако если вовремя обратить внимание на проблему, то серьезных последствий можно избежать.

Смотрите так же:  Загс ижевск заявление

Cуществует множество противопоказаний для лиц, страдающих повышенным артериальным давлением крови. «Собеседник.ру» попытался выделить 5 главных вещей, которые могут привести к трагическим последствиям.

1. Нельзя верить в могущество медицины в вопросе лечения и профилактики гипертонической болезни. Существует так называемое кодирование на само заболевание, а «память» гипертонии сохраняется на всю оставшуюся жизнь. Кроме того, существует кодирование лечебным учреждением. Вот почему при подходе к поликлинике учащается пульс, повышается АД, из носа течет кровь. Отмечается даже кодирование самим врачом — гипертония «белого халата». К выздоровлению от гипертонической болезни идут не один день и даже месяц и поэтому ждать молниеносных результатов нельзя, но нельзя и опускать руки, а принять себя и свою болезнь и настроиться на долгий курс реабилитации.

2. Нельзя измерять артериальное давление бесчисленное количество раз за день – АД является частью гомеостаза человека и поэтому оно никогда не бывает строго одинаковым. Частое измерение артериального давления кодирует человека на заболевание, формирует уверенность в физическом изъяне. Нельзя измерять АД перед коллегами по работе, случайными зеваками, в холодном помещении, сразу после сна и после физических нагрузок – показания могут оказаться некорректными.

3. Нельзя спать менее восьми часов в сутки. Накоплено огромное множество примеров, когда человек, решив проблему со сном, незамедлительно решает и проблему артериального давления крови: оно нормализуется.

4. Гипертоникам нельзя резко наклоняться – за счет прилива крови к голове может усугубиться общее состояние. А в случае возникновения такой необходимости – начинается дачный сезон! — лучше не наклоняться, а приседать, удерживая голову прямо. Очень много примеров, когда при несоблюдении данной заповеди у больных случаются гипертонические кризы, либо того хуже – развиваются инсульты.

5. Нельзя целыми днями и сутками сидеть за компьютером или смотреть телевизор, лежа на диване. Физический труд, упражнения нужны как воздух. Самый простой способ снять повышенную возбудимость – обыкновенная ходьба на свежем воздухе. Не ленитесь, оденьтесь по сезону, и каждый вечер гуляйте минут по двадцать-тридцать. Часто этого бывает достаточно, чтобы привести себя и свое давление в полный порядок. В эти чудесные майские дни лесные тропинки ждут вас!

Арифметика для гипертоников. Как правильно рассчитать подходящее давление

Как разобраться в этих цифрах, которые выдает тонометр? Чем опасно высокое давление? Что будет, если его снизить только на 10 мм рт. ст.? Рассказывают «АиФ» и эксперты.

Прежде чем изучать «арифметику для гипертоников», надо разобраться с азбукой для них же. Во-первых, запомните, что давление измеряют в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.), и его значения указывают через дробь. Например, 120/80. Верхнее значение называют систолическим (оно связано с сокращением сердца — систолой), а нижнее называют диастолическим, оно в большей степени связано с периодом расслабления сердца (диастолой).

Во-вторых, нужно понимать, чем опасна гипертония. Наивно думать, что если у вас из-за давления не болит голова, и нет никаких других неприятных симптомов, то давление снижать не нужно. Оно опасно само себе. Гипертония «прицельно бьет» по так называемым «органам-мишеням». В первую очередь, в них из-за высокого давления страдают сосуды, а потом это влечет и поражение самого органа. Как ни прискорбно, но гипертония — хороший «стрелок», она целит действительно в жизненно важные органы — сердце, мозг, почки, глаза и сосуды конечностей. Из-за повышенной нагрузки в сердце часто развивается гипертрофия — усиленное развитие мышц левого желудочка сердца. Но если для бицепсов, трицепсов и прочей обычной мускулатуры это хорошо, то для миокарда (сердечной мышцы) — плохо. Она быстрее изнашивается, слабеет, плохо качает кровь и в ней часто возникают неправильные импульсы, которые приводят к нарушению ритма сердца. В результате, сердце может даже остановиться, и велик риск, что навсегда.

Кроме того, гипертония способствует образованию бляшек в сосудах, питающих кровью сердце. Это приводит к стенокардии и инфаркту. Если такой процесс происходит в сосудах мозга, развивается инсульт, если поражаются сосуды почек — развивается почечная недостаточность, если страдают сосуды сетчатки глаза — человек слепнет, если страдают сосуды ног — возникает перемежающаяся хромота, а потом и гангрена. Вот такие печальные цели у гипертонии.

Бухгалтерский подход

Теперь о том, как выглядят все эти риски с точки зрения арифметики, о чем говорят конкретные значения давления? Среди медиков по этому вопросу есть консенсус (см. таблицу). Независимо от возраста превышением систолического давления считаются цифры выше 120 мм рт.ст, а диастолического — выше 80 мм рт. ст. Дело в том, что опасность для здоровья представляет любое давление выше этих цифр. Более того, недавно проведены серьезные исследования, показавшие, что риск сердечнососудистых заболеваний увеличивается даже, начиная с давления 115/75 мм рт. ст. А ведь это давление даже чуть меньше общепринятой нормы в 120/80. Превышение выше этих цифр систолического давления на каждые 20 мм рт.ст и диастолического на 10 мм рт. ст. увеличивает риск поражения сердца и сосудов в 2 раза. И это значит, что чем давление ниже, тем лучше.

Таблица. Классификация артериального давления

Гипертоникам вернули льготы на лекарства

С августа 2014 года вступил в силу закон «О государственном урегулировании цен на лекарственные средства для лечения граждан с гипертонической болезнью».

Об этом рассказали в Мелитопольском городском отделе здравоохранения и Мелитопольском районном коммунальном учреждении «Центр первичной медико-санитарной помощи».

Согласно этому документу больные получат льготные лекарства, а аптекам-участникам проекта компенсируют разницу в ценах из госбюджета. Такой проект уже успешно реализовывался на территории Мелитополя и района в минувшем году.

Врачи подчеркивают, что подобные меры и спустя год не потеряли своей актуальности. Жара и напряженная ситуация в стране провоцирует у жителей района и города повышение артериального давления. По словам районных терапевтов, за последнее время обращения больных с гипертоническим кризом резко возросли.

Смотрите так же:  Учебное пособие по бухгалтерскому учету 2012

— Гипертония сейчас стоит на первом месте среди других заболеваний. Моральная обстановка, плохая экология провоцируют всплеск повышенного давления и сосудистых кризов у пациентов, — констатирует терапевт амбулатории общей практики семейной медицины с. Терпения Людмила Дыдынова.

Терапевт также подчеркивает, что вначале не все пациенты с одинаковым оптимизмом восприняли льготы, некоторые отнеслись к ним с опаской. Но спустя несколько месяцев, с удовольствием пользовались такими услугами.

— Где-то с третьего квартала пациенты начали за собой следить и чаще приходить к нам. Льготные лекарства стали своеобразной «приманкой», чтобы пациент пришел на прием к врачу. Благодаря этому, больные были всегда под врачебным контролем. Давление у многих нормализовалось, у них прекратились гипертонические кризы и появилось доверие к доктору, — рассказывает о результатах введения льгот на лекарства терапевт.

Медики напоминают, что главным условием для получения лекарств является рецепт врача. Приобрести такие лекарства жители района могут в городской аптеке КП «Центр» городская аптека 171″ и в аптеках ЧП «Вотан», которые расположены в Мелитопольской районной центральной больнице и селах района. Жители Мелитополя смогут приобрести льготные лекарства в аптеке 171 и аптечной сети «Брага».

Проект по отпуску лекарств по льготным ценам уже действует на территории района. Поэтому медики советуют больным гипертонией не медлить и обращаться к своим врачам за рецептами.

Льготы на лекарства. Что нужно знать гипертоникам о пилотном проекте по обеспечению медпрепаратов

Частые головные боли, нарушение сна, усталость и высокое артериальное давление — пенсионерка Нина Федоровна от повышенного давления страдает уже более 20 лет. За это время она перепробовала десятки наименований самых разных препаратов, некоторые просто не помогали, а некоторые даже вызывали побочные эффекты. Сегодня пенсионерка покупает в основном отечественные таблетки, говорит — выходит дешевле, и по качеству ничем не хуже импортных.

Пенсионерка Нина Федоровна:

Я импортные не принимаю, потому что может быть они и качественные, но на меня фирменные канадский тоже амлодипин, он мне давал сильный отек ног, а инап, вот даже сейчас в аптеках говорят, он вызывает кашель.

Сейчас стоимость ряда лекарств от гипертонии выросла в разы, утверждает пенсионерка. Говорит если бы не льготы, препараты просто не смогла бы купить.

Пенсионерка Нина Федоровна:

Конечно, это очень облегчает, нам, которые на пенсии, потому что сейчас тяжеловато, все дорожает. И в понедельник я узнала, позвонила врачу, она сказала, чтобы я пришла за рецептами.

Так чтобы бороться с недугом стало проще, а медикаменты были доступнее, на Харьковщине действует пилотный проект «по внедрению государственного регулирования цен на лекарства для больных гипертонической болезнью». Теперь у гипертоников есть законное право требовать от своих лечащих врачей рецепт с отметкой «ГБ», а с этим рецептом — приобрести в аптеке лекарства с хорошей скидкой. Она зависит от того насколько сильно человек болен. А разницу стоимости медпрепаратов аптекам должны возместить местные бюджеты.

Зам. директора Департамента здравоохранения ХОГА Галина Сироштан:

Було визначено 3 категорії лікарських засобів. Перша категорія, коли пацієнт плате лише 10% від вартості лікування; друга категорія — це коли пацієнт плате 30% від лікування, і третя категорія найбільш дороговартності препарати, хочу сказати вони не найбільш ефективні, ніж від тих, які внесені до проекту, це коли паціент сам вносить кошти за лікування.

Главной задачей внедрения программы является снижение смертности от осложнений сердечно-сосудистых заболеваний, и обеспечения доступности препаратов. А еще чиновники надеются, что благодаря проекту они смогут мотивировать гипертоников посещать врача, а не заниматься самолечением.

Дают ли инвалидность при гипертонии 2 и 3 степени

Сегодня у врачей пациенты часто спрашивают, дают ли инвалидность при гипертонии. Состояние здоровья, связанное с постоянно повышенным артериальным давлением, регламентируется в приказе Минтруда.

На его основании, гипертоникам дается возможность собрать определенную документацию, пройти медэкспертизу для подтверждения утраты дееспособности (частичной или полной) и получать соцвыплаты и льготы.

Консультация юриста 2500 рублей БЕСПЛАТНО до 31 января

Кому дается инвалидность при гипертонии, и кто именно ее выдает, узнаем в этой статье.

Виды гипертонии

Чтобы проще было понять, при каких симптомах гипертонического заболевания назначается инвалидность, рассмотрим, в каких формах она проявляется.

Первичная форма. При данной форме от повышенного давления внутренние органы не страдают. В период резких скачков у больных появляется головная боль. Боль в голове чаще всего беспокоит в утренние часы и реже напоминает о себе днем. Наряду с головной болью фиксируется сердцебиение, кружится голова, в теле замечается усталость.

Вторичная форма. Проявляется она уже с патологиями, наблюдаются сбои в работе внутренних органов. Если «удар» пришелся по сердцу, то симптоматика затронет сердце и сосуды. Если гипертония «ударит» по головному мозгу, то начнет падать зрение, появятся кровотечения из носа и другие симптомы.

Симптомы гипертонического заболевания


Чаще всего органами-мишенями гипертонии становятся сердце и кровеносные сосуды. Симптоматика данного заболевания развивается постепенно, здоровье ухудшается медленно. Люди, у которых появились скачки давления, должны находиться под контролем врача и принимать по назначению препараты для снижения давления. Гипертоники ставятся на спецучет и время от времени проходят медобследование.

К сведению! По стадии болезни человеку присваивается категория нетрудоспособности.

Гипертония провоцирует следующие отклонения в работе организма:

  • происходит сужение сосудов;
  • ухудшается зрение и слух (потеря может быть частичной или полной);
  • нарушается сердечный ритм и кровообращение;
  • ухудшается работа почек из-за повышенной нагрузки;
  • наблюдается прогрессирование атеросклероза.

Состояние самочувствия зависит напрямую от поражения организма данным синдромом. Поэтому медики классифицируют заболевание по стадиям и степеням.

Степени и стадии

Существует три степени заболевания, отличающиеся по значению артериального давления:

  1. 1-я степень: давление повышается до 140-150/90-99 мм. рт. ст.
  2. 2-я степень: показатель доходит до 160-170/100-109 мм. рт. ст.
  3. 3-я степень: показатель превышает 180-190/110-120 мм. рт. ст.

В стадиях болезни медики формируют собирательный масштаб нарушений функционирования органов-мишеней:

  1. Первая стадия. Проявляется небольшим повышением АД, незначительными отклонениями в работе сердца и редкими жалобами на ухудшение здоровья.
  2. Вторая стадия. С повышенным АД развивается дисфункция левого желудочка, ухудшается состояние сосудов глазного яблока.
  3. Третья стадия. Наблюдается устойчивое повышенное давление на фоне стенокардии, сердечной недостаточности, инсульта, инфаркта, аневризмы аорты, почечной недостаточности, энцефалопатии и других отклонений.
Смотрите так же:  Развод на портфолио антилох

Также параметром, характеризующим развитие гипертонической болезни, является степень риска.

Этот показатель определяется с учетом определенных факторов: пола больного человека, его возраста, количества холестерина в крови. Во внимание берется также наследственный фактор, наличие пагубных привычек, полнота больного, физические возможности больного и состояние органов-мишеней.

Медицина фиксирует 4 степени риска по факторам:

  1. 1 степень риска, когда развитие осложнений на фоне повышенного давления не превышает 15%.
  2. 2 степень риска, когда присутствует не более 3-х факторов, способствующих развитию заболевания (угроза прогрессирования гипертонии составляет 20%).
  3. 3 степень риска, когда функционирование органов-мишеней может нарушиться на 30%.
  4. 4 степень риска – развитие осложнений происходит при наличии более 3-х факторов (риск нарушения работы мишеней-органов более 30% или поражение органов уже присутствует).

Важно! Инвалидность при гипертонии подтверждает медико-социальная экспертизы.

Инвалидность на фоне стабильно высокого давления назначается при подтверждении МСЭ. Положительный результат МСЭ дает, если:

  • артериальная гипертензия имеет прогрессирующее явление;
  • больной пережил инфаркт, инсульт, ишемические атаки;
  • зафиксировано нарушение работы сердца и почек;
  • проводилась хирургическая коррекция проявлений гипертензии.

Для обследования организма на наличие тяжелого состояния гипертонии потребуется сдать ряд анализов и пройти конкретные исследования:

  • сдается кровь и урина на общий анализ;
  • проводится биохимическое обследование крови;
  • исследуется урина по Нечипоренко и Зимницкому;
  • сердце обследуется на ЭКГ и эхокардиографе;
  • проводится обследование у окулиста, нефролога и невролога.

Ограничение трудовой деятельности

Гипертоники с сильными нарушениями сердечно-сосудистой системы нуждаются в ослаблении физнагрузок и в изменении условий труда. Людям с пораженными от повышенного давления органами устанавливаются следующие противопоказания по выполнению физнагрузок:

  • не разрешаются активные психоэмоциональные и физические нагрузки;
  • запрещается трудиться в экстремальных условиях;
  • не разрешается трудится в условиях, где повышенный шум, где имеют место неблагоприятные микроклиматические условия (также гипертоникам противопоказаны высотные работы, резкие скачки температуры воздуха, вибрация);
  • запрещается работать после 21.00 часа;
  • не разрешается водить автомобиль, авиатранспорт, перевозить грузы.

Как получить инвалидность при гипертонии?

Оформление инвалидности, связанной с гипертонией, проводится на основании результатов обследования МСЭ. С этой целью больной должен написать на имя главврача поликлиники, где он наблюдается, обращение на получение инвалидности. К обращению прикладываются обследования больного, где отмечается частота кризов и способность организма реагировать на лечение. После этого в спецмедучреждении собирается комиссия, которая на фоне полученных данных принимает решение о назначении инвалидной группы.

В ситуации, когда больной не в состоянии явиться в медучреждение для проведения МСЭ, комиссия приезжает к гипертонику домой.

Внимание! Получив инвалидную группу, потребуется ее время от времени подтверждать. Один раз в году подтверждается 2 группа, один раз за 2 года – 1 группа.

При наличии тяжелых симптомов и сильных заболеваний внутренних органов, вызванных постоянно повышенным давлением, инвалидность назначается всегда.

Актуальные вопросы и ответы

  • Вопрос 1. В каких случаях не требуется подтверждение инвалидной группы?

Ответ 1. Не потребуется доказывать свою инвалидность лицам, пенсионного возраста (55 – 60 лет) и больным с наличием анатомических нарушений.
Вопрос 2. Какие преимущества дает гипертонику инвалидность?

Ответ 2. Имея инвалидную группу, человек может претендовать на госпомощь, включая материальную. Кроме того, государство дает возможность гипертоникам бесплатно поддерживать здоровье в санаториях и на курортах.
Вопрос 3. По каким критериям определяется группа инвалидности и дают ли инвалидность при 2 степени заболевания?

Ответ 3. Третья группа присваивается, когда присутствует 2 степень заболевания. Симптомы болезни проявляются слабо, поэтому ограничение по трудоспособности дается частичное (не допускаются деструктивные нагрузки).

Вторая группа присваивается, когда присутствует 2 степень гипертонической болезни, наблюдаются не слишком выраженные нарушения работы органов-мишеней, есть риск возникновения кровоизлияния. Человек имеет слабые физические возможности или не способен трудиться.

Первая группа назначается, когда лечение не помогает, наблюдается ярко выраженное нарушение работы внутренних органов, работоспособность отсутствует.

Статья закончилась. Вопросы остались? Консультация юриста БЕСПЛАТНО

8 (800) 550-72-89 горячая линия для регионов России

Чего нельзя делать гипертоникам в жару

Специалисты уверяют, что повышение температуры воздуха всего на 1° ускоряет сердечные сокращения на десять ударов в минуту и учащает дыхание на пять вдохов. Люди начинают жаловаться на духоту, волнение, повышенный пульс, ухудшение самочувствия. Перечисленные симптомы могут привести к приступу гипертонии. Начинается приступ как правило, с головной боли, тошноты, головокружения. Затем человек слабеет и даже может потерять сознание, ритм сердца и дыхания нарушается.

Если вы почувствовали данные симптомы, не занимайтесь самолечением, а срочно обращайтесь за медицинской помощью, ведь приступ гипертонии может закончиться инсультом или инфарктом!

10 «НЕЛЬЗЯ» ДЛЯ ГИПЕРТОНИКОВ

1. Находиться на улице в очень жаркие дни, когда воздух прогревается более чем на 27 градусов . Обеденные часы особенно опасны!

2. Не обращать внимания на температурный режим воздуха дома и на работе . Оптимальные условия для гипертоников 21–26 °C.

3. Игнорировать регулярное проветривание , душные помещения нуждаются также и во влажной уборке.

4. Забывать о профилактике . Если вам все-таки нужно выйти из дома в жаркое время, примите назначенное лечащим врачом лекарство, нормализующее артериальное давление.

5. Не брать с собой бутылку прохладной воды и таблетки . Пейте больше жидкости, в сутки не менее двух литров.

6. Прогуливаться под палящим солнцем , лучше укрыться в тени. А вот вечерние прогулки на свежем воздухе наоборот очень полезны.

7. Переутомляться, заниматься физическим трудом и спортом . Необходимо соблюдать режим труда и отдыха.

8. Игнорировать головной убор , который защитит от прямых лучей солнца.

9. Есть соленую и острую пищу . Она способствует повышению артериального давления.

10. Носить тесную одежду из синтетических, не «дышащих» материалов . Помните, пот защищает организм от перегрева, носите просторные наряды из натуральных материалов.

Author: admin